实现健康的生活方式，就从今天开始¹

健康的生活方式包括完整的营养补充，均衡的营养丰富的食品。 营养丰富的食品可提供足够的蛋白质，钙和维生素D，有助于维持成年人的骨骼和肌肉的强度。通过3个简单的步骤即可实现更健康的生活方式。

1.在您的饮食中添加完整和均衡的营养补品，以帮助您弥补营养的不足。完整均衡的营养补品包含重要维生素（例如维生素D）和矿物质（例如钙），可以满足您的日常需求。

2.以营养丰富的食物为均衡饮食。钙很重要，但是许多营养素（例如蛋白质和维生素D）必须作为一个团队共同努力，以建立和增强骨骼健康。